からだなび

【】 姿勢と運動でむくみ対策 「足のむくみ 原因」、まずは姿勢から見直しませんか？長時間同じ姿勢、座りっぱなしや立ちっぱなしは、血流が滞りやすくなって“むくみ”を招くと言われています。特にふくらはぎの筋肉が弱まると、⾎液を心臓へ戻すポンプ作用...

【発症直後の正しい対応】 「ぎっくり腰になった」と感じた直後は、まず無理をせずに体を休めることが大切と言われています。発症から48時間以内は炎症が強く出やすく、この時期は温めずに冷却する方がよいとされています（引用元：もり整形外科、たくみ整...

【1. むちうち検査を始める前に知っておきたいこと】 交通事故やスポーツ時の衝撃で首に負荷がかかった場合、すぐに痛みがなくても時間の経過とともに症状が出ることが多いと言われています。そのため、痛みの有無にかかわらず早期に来院し、精密な検査を...

【まずはここから：背中上部の痛みかどうか？判断のポイント】 背中の痛みといっても、位置や性質によって考えられる背景はさまざまです。特に背中の上の方に痛みを感じる場合、肩甲骨付近から首寄りにかけての部位を指すことが多いと言われています（引用...

【ぎっくり腰とは？症状の特徴と分類】 「そういえば、ぎっくり腰ってどんな感じなの？」なんて話、よく聞きますよね。ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」と呼ばれていて、いきなり腰にズキン！とした痛みが出る症状だと言われています（引用元：kous...

【筋肉注射に適した部位とは？（三角筋・中殿筋・大腿外側広筋の比較）】 筋肉注射の部位選定は、筋層の厚み・神経や血管の走行位置・皮下脂肪の厚さなど、複数の条件を踏まえて行われます。代表的なのは、上腕の三角筋中央部、中殿筋（臀部）、大腿外側広...

【痺れるとは？ その仕組みと感じ方のメカニズム】 痺れるとは、感覚の異常として表現される現象で、一般的には「ピリピリ」「ジンジン」などの感覚が持続する状態を指すと言われています。国立がん研究センターによれば、これは皮膚や筋肉などにある感覚...

【はじめに：ガングリオンとは何か？】 ガングリオンって、なんだか聞いたことはあるけど、実際「どんなもの？」って疑問に思う方も多いですよね。じつは、関節や腱のあたりにできる“良性のこぶ”で、中にゼリーみたいな粘液が溜まってできる腫瘤なんです。...

【1. ペルソナと検索意図に寄り添う導入（下っ腹の悩みを具体化）】 多くの人が抱える「下っ腹だけ痩せない」という悩み 「全体的には痩せたのに、なぜか下っ腹だけポコッと残ってしまう…」そんな経験はありませんか？特にデスクワーク中心で運動不足にな...

【指のしびれが起こる主な原因とメカニズム】 神経圧迫によるしびれ 指のしびれの多くは、神経が何らかの形で圧迫されて起こると言われています。その代表例が手根管症候群です。手首の中を通る正中神経が、腱や靭帯によって圧迫されることで、親指から薬...