美容鍼でエラ張りは本当に改善する？｜結論とその理由
美容鍼がエラに効くといわれる根拠
美容鍼は、顔の筋肉に細かくアプローチすることで「エラの張り」がやわらぐとされています。特に咬筋（こうきん）という、奥歯の噛みしめに使う筋肉に刺激を与えることで、緊張をゆるめ、フェイスラインがすっきりしたと感じる人が多いようです。
エラ張りは骨格が原因と思われがちですが、筋肉の発達や緊張が主な要因であるケースも少なくありません。特に、美容鍼ではこの筋肉の硬さや癖を和らげることで、自然な表情や輪郭の変化が期待できるといわれています。
骨格ではなく「筋肉」や「食いしばり」が原因のケース
実は「エラが張っている＝骨が出ている」とは限りません。現代人に多いのは、ストレスや姿勢の悪さによる無意識な食いしばり・歯ぎしりによって、咬筋が発達してしまっている状態です。
このようなタイプのエラ張りは、美容鍼で筋肉の緊張をゆるめてあげることで、施術後すぐにやわらかさやスッキリ感を感じる方もいます。
※引用元：美容鍼灸コラム｜たけやち鍼灸接骨院
咬筋の緊張を緩めるメカニズム
咬筋はストレスや食いしばりにより硬くなりやすい筋肉です。美容鍼では、極細の鍼を用いてこの部分に微細な刺激を与え、血行を促しつつ、神経を穏やかに鎮めていきます。
この「筋緊張の緩和＋自律神経の調整」によって、施術後にエラのラインがやわらかく見えるケースも報告されています。もちろん個人差はありますが、「痛みはなく、リラックスして受けられる」との声も多く聞かれます。
実際に「変化があった人」の声
施術を受けた方の中には、「一回でも頬のあたりがスッキリした」「フェイスラインが左右対称に近づいた」と実感する方もいます。
ただし、筋肉のクセは日常生活で再び戻りやすいため、数回にわたる施術とセルフケアを組み合わせて継続することが大切とされています。
はじめて受ける方の多くが「こんなに気持ちいいとは思わなかった」と驚かれるそうです。施術は痛みがほとんどなく、寝てしまう人もいるほどとのこと。
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エラが張る主な原因とは？｜美容鍼の前に知っておきたい基礎知識
エラ張りの種類（筋肉・脂肪・骨格）
エラ張りと一口にいっても、その原因はさまざまです。主に「筋肉」「脂肪」「骨格」の3つに分類されることが多いといわれています。
たとえば、咬筋（こうきん）という顔の筋肉が発達している場合、触ると硬く盛り上がっており、笑ったときや力を入れたときに輪郭が角ばって見えることがあります。
また、顔に脂肪がつきやすい体質の方では、フェイスライン全体がふっくらして見え、エラだけでなく顔全体が大きく見えることもあります。
一方で、骨格がしっかりしている場合は、美容施術だけでの変化が難しいケースもあるとされています。
咬筋の発達と日常生活（歯ぎしり・食いしばり）
エラ張りの中でも特に多いといわれているのが、咬筋の発達によるものです。この筋肉は、ものを噛むときに使われるだけでなく、無意識の歯ぎしりや食いしばりのクセによっても発達してしまう傾向があります。
仕事中や寝ている間にぐっと力が入っている方は要注意です。特にデスクワークやストレスが多い生活を送っている人は、知らず知らずのうちに咬筋を酷使していることがあります。
姿勢やストレスとの関連性も
近年では、エラ張りと「姿勢」や「ストレス」の関係にも注目が集まっています。猫背や巻き肩の姿勢は、顎の位置がズレやすく、噛み癖にも影響を与えるといわれています。
また、ストレスがたまると無意識に奥歯を噛みしめるクセが強まり、咬筋の緊張につながる可能性があります。
日常的に姿勢を整えることや、深呼吸・リラックス時間を確保することも、エラ張り対策の一環になると考えられています。
骨格が原因のケースでは外科が対象になることも
骨格そのものが広がっている場合、美容鍼や筋肉アプローチでは十分な変化を実感しづらいこともあります。
その場合は、美容外科的なアプローチが検討されることがあるともいわれています。ただし、外科施術はリスクやダウンタイムも伴うため、慎重な検討が必要です。
まずは、どのタイプのエラ張りなのかを見極めるために、信頼できる施術者に相談してみるのがよいでしょう。
引用元：美容鍼灸コラム｜たけやち鍼灸接骨院
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美容鍼でエラにアプローチする方法と流れ
美容鍼の基本施術（顔・頭・首のポイント）
美容鍼の施術では、顔だけでなく頭部や首まわりまで幅広く刺激を加えていくのが特徴です。特にエラ張りに関係するのは、フェイスライン周辺の筋肉の緊張緩和と血流の促進です。
施術では、顔の左右バランスや筋肉の硬さを確認しながら、咬筋・側頭筋・胸鎖乳突筋といったポイントに鍼を打つことが多いといわれています。頭皮や首にも軽い刺激を与えることで、自律神経やリンパの流れにもアプローチできるとされています。
咬筋や側頭筋への刺激方法
エラの張りに大きく関係するのが、咬筋と側頭筋の緊張です。美容鍼では、この2つの筋肉にピンポイントで刺激を与えることが目的です。
たとえば、咬筋は噛みしめのクセにより硬くなりやすく、触れるとゴリッとすることもあります。ここに極細の鍼を数本打ち、筋肉の深層部まで緩めるイメージで施術を行います。
側頭筋はストレスや姿勢の悪さで緊張しやすいため、こめかみ部分への刺激も組み合わせることで、全体的にリフト感を得やすくなるといわれています。
通院頻度の目安と施術回数による変化の例
個人差はありますが、はじめは週1回の施術を3～4回続け、その後は月1〜2回のペースで維持していくことが多いようです。
1回の施術でも「フェイスラインがやわらかくなった」と感じる人はいますが、筋肉のクセを戻りにくくするには継続的なアプローチが推奨されるとのこと。
実際に通った方の声では、「2～3回で明らかな変化を感じた」「顔全体のむくみが減って軽くなった」との感想が見られます。
引用元：美容鍼灸コラム｜たけやち鍼灸接骨院
ダウンタイムや副作用の有無
美容鍼のメリットの一つは、ダウンタイムがほぼない点です。施術後すぐにメイクも可能で、日常生活に支障が出ることはほとんどないといわれています。
ただし、まれに内出血や赤みが出ることもあり、体質や肌の状態によっては反応が出やすい方もいます。これらの点については、施術前にしっかり説明を受け、不安な点は相談しておくと安心です。
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実際にエラ張りが改善した人のビフォーアフターと口コミ
変化の傾向
美容鍼を受けた方の中には、「1回でスッキリ感を感じた」「3回目くらいでフェイスラインが変わってきた気がする」といった声もあります。
特に、咬筋の緊張が強いタイプのエラ張りでは、ビフォーアフターの写真で輪郭のラインがややなめらかになって見えることもあるようです。
実際に比較写真を使って記録しておくと、変化を自分でも把握しやすく、モチベーションにもつながると言われています。
「○回でフェイスラインが変わった」などの体験談
口コミでは「初回で軽くなった」「2回目から頬がやわらかくなった」という体験談が複数見られます。ある女性は「3回目で写真を見返すと、輪郭が少し引き締まっていた」と感じたそうです。
ただし、筋肉の状態や生活習慣によって個人差があり、すべての人に同じペースで変化が見られるとは限りません。
継続して通うことで、徐々にクセが改善され、むくみも出にくくなったと感じる人も多いようです（引用元：たけやち鍼灸接骨院）。
美容鍼サロンでのよくあるQ&A（効果の持続・頻度・料金感）
Q：効果はどれくらい持続しますか？
→ 初回後の変化は一時的なことが多く、継続的なケアで定着を目指す流れが一般的です。筋肉のクセは生活の中で戻りやすいため、定期的なメンテナンスがおすすめとされています。
Q：通う頻度はどのくらい？
→ 最初は週1回を3〜4回続けて、状態が安定したら月1回ペースが目安になるようです。
Q：料金の相場は？
→ 地域や施術内容によりますが、1回5,000円〜10,000円前後が一般的とされています。お得な回数券や定額制プランを用意しているサロンもあります。
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美容鍼でエラ張り対策する際の注意点と他の選択肢
一時的な変化 vs 継続的ケアの重要性
美容鍼の施術後、フェイスラインがスッキリしたと感じる方は多いですが、それが一時的な反応であることもあるといわれています。
特に筋肉の緊張が強くエラ張りにつながっている場合、生活習慣やストレスで再び戻ることもあるため、継続的な施術が推奨されることが多いようです。
「1回だけでは満足できない」「繰り返すことで効果が実感しやすい」といった声もあるため、短期的な変化よりも、習慣づける意識が大切かもしれません。
医師・鍼灸師の資格確認とクリニック選びのポイント
美容鍼は国家資格である鍼灸師免許を持つ人のみが行える施術です。ですが、店舗によっては明確な資格表示がなかったり、経験の浅い施術者が担当することもあるため注意が必要です。
施術前に「担当者が国家資格を持っているか」「カウンセリングは丁寧か」「料金体系が明確か」などをチェックしておくと安心です。
また、美容鍼灸院と整骨院・整体院ではサービスの目的や方針が異なることもあります。事前に施術内容をよく確認しましょう。
引用元：たけやち鍼灸接骨院公式ページ
骨格が原因の場合の限界
もしエラ張りの主な要因が骨格である場合、美容鍼のみでの改善は難しいといわれています。
特に「下顎の骨が横に張り出している」ようなケースでは、鍼で筋肉にアプローチしても輪郭が大きく変わる可能性は低いかもしれません。
このような場合は、美容外科でのカウンセリングや画像検査によって骨格の状態を把握する選択肢もあります。
美容鍼と併用したいセルフケア（食いしばり予防・ストレッチ）
美容鍼の効果を持続させるためには、日常生活でのセルフケアが欠かせません。
例えば、寝ている間の食いしばりを防ぐためのナイトガード、日中のストレスマネジメント、咬筋を緩めるための首肩ストレッチや深呼吸などが有効とされています。
また、姿勢を正すだけでも、噛み癖が改善されることがあると報告されています。
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