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【仙腸関節のずれとは？痛みの現れ方と原因を知る】 仙腸関節は、背骨の下にある仙骨と骨盤の腸骨をつなぐ関節で、体を支える土台のような役割を持っていると言われています。普段はほとんど動かない関節ですが、日常生活での姿勢や動作の影響を受けやすく...

【ストレートネックとは？その仕組みと現代人に多い理由】 ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐに近い状態になってしまうことを指すと言われています。首の骨はS字状のカーブによって頭の重さを分散し、衝撃...

【腰サポーターとは？コルセットとの違いや基本的な役割】 腰サポーターは、腰まわりを支えて動きを安定させるためのサポート用品だと言われています。一般的に腰痛や負担を和らげる目的で使われ、日常生活や仕事の中で「腰を守る補助具」として役立つそう...

【スポーツ整体とは何か？一般的な整体との違い】 「スポーツ整体」という言葉を耳にしたとき、一般的な整体とどう違うのか疑問に思う方も少なくありません。どちらも体の不調にアプローチする点は共通していますが、目的や対象となる人、アプローチ方法に...

【猫背とは？その原因と放置のデメリット】 猫背とは、背中が丸まり頭が前に突き出た姿勢のことを指すと言われています。本来、人間の背骨は緩やかなS字カーブを描いていますが、日常生活の習慣によってバランスが崩れると猫背につながると考えられていま...

【腕の筋肉痛のような痛みとは？感覚の特徴と種類】 筋肉痛に似た痛みの正体 腕に感じる「筋肉痛のような痛み」は、単なる使いすぎだけでなく、神経や関節、血流の影響など複数の要因が関わることがあると言われています。一般的な筋肉痛は運動後に起こる...

【急に背中が痛いときに考えられる一般的な原因】 筋肉のこわばりや「ぎっくり背中」 急に背中が痛いと感じるとき、多くの場合は筋肉の緊張や急な動作が関係していると言われています。特に重い荷物を持ち上げたときや、不意に体をひねった瞬間に「ぎくっ...

腰が痛い ストレッチなら当記事へ。反ると痛い／前屈で痛いなど症状別に自宅でできる簡単ストレッチと、痛みを悪化させるNG動作を理学療法士監修のもとわかりやすく解説します。 【【症状別チェック】なぜ「反ると痛い」「前屈で痛い」のか？】 腰の痛みは...

【血流を良くすることのメリット】 疲労回復が早まりやすい 血流が良くなると酸素や栄養素が体の隅々まで運ばれやすくなり、疲労物質の代謝もスムーズになると言われています。デスクワークや立ち仕事のあとにだるさを感じやすい人でも、血行を促すことで...

自律神経失調症は、「身体に異常がないのに不調が続く」その原因。現役医師監修・タイプ別診断と改善のポイントをやさしく解説。 【自律神経失調症とは？基本の理解と誤解の整理】 自律神経のしくみ：体を整える“自動運転システム” 私たちの体には、無意識...