2025年10月– date –

【高反発マットレスとは？低反発との違いを解説】 反発力（弾力性）の特徴 高反発マットレスは、押したときにしっかりと跳ね返す力があるのが大きな特徴と言われています。体が必要以上に沈み込みづらく、寝返りや姿勢の切り替えをサポートしやすい構造が...

【どんな“上腕の痛み”なのか？：症状タイプ別チェックリスト】 ズキズキ・鋭く刺すような痛み（荷物を持った瞬間など） 「ねぇ、ちょっと腕動かしただけでズキーン…って来たんだけど、これって何だろ？」なんて経験ありませんか？こういう鋭い痛みは、 筋...

【吐き気に効くツボとは？「内関」の基本情報とその効果】 内関の位置 内関（ないかん）は、手首のしわから肘方向へ指3本分上がった位置にあり、2本の腱の間にあると言われています。腕を軽く曲げ、手のひらを上に向けると探しやすく、左右どちらの腕にも...

【首こりによる吐き気のメカニズム】 血流が滞って嘔吐中枢が刺激されるしくみ 「首がこってくると、何だか気持ち悪くなってきた」ってこと、ありますよね。実はこれ、単なる疲れとはちょっと違って、体の中ではちゃんとした仕組みが作動していると言われ...

【あなたの足がだるくなる原因（寝るとき編）】 日中の活動で足に負担がかかると、夜になってから「重だるさ」を感じることがあると言われています。特に長時間の立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢を続けると、ふくらはぎの筋肉が十分に動かず、血液や...

【四十肩とは？ 症状・原因と放置リスクを理解しよう】 四十肩は、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれる状態で、肩関節まわりの組織に炎症が生じることによって起こるとされています。主な症状には、肩の痛みや腕の可動域制限があり、特に腕を上げたり背...

【基本姿勢の整え方：座りながら腹筋効果が最大限になる秘訣】 座りながら腹筋を行う際は、まず正しい姿勢づくりが大切だと言われています（引用元：https://miyagawa-seikotsu.com/blog/%E5%BA%A7%E3%82%8A%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E8%85%B9%E7%AD%8B...

【東京で鍼灸を選ぶ前に知っておきたいこと】 都内で「東京 鍼灸」を探してるあなたへ。ちょっと立ち止まって、まずはどう選べばいいのか、一緒に整理してみませんか？ 鍼灸、そもそもどんな効果が期待できるの？ 鍼灸って聞くと、なんだか怖いイメージあ...

【「肩が重い」と感じるとは？その症状の意味】 肩が重い感覚の正体 「肩が重い」「肩がだるい」という感覚は、肩から首にかけて存在する僧帽筋などの筋肉が緊張し、血行が悪くなることで起こるといわれています（引用元：大正製薬ブランド）。日常生活で...

【打ち身 腫れの原因と期間の目安】 なぜ打ち身で腫れるのか？ 打ち身は、外部からの衝撃によって血管や皮下組織が損傷し、その結果として炎症や内出血が起こると言われています（引用元：くまのみ整骨院、日本ストレッチング協会、大正製薬）。この時、体...