2025年11月– date –

【原因を深掘り—「首が痛い 右側」の代表的要因とは？】 首の右側に痛みを感じる場合、その背景にはいくつかの要因があると言われています。まず多いのが姿勢や骨格の歪みです。長時間のデスクワークやスマホ操作で首が前に出た状態が続くと、左右どちらか...

【応急処置の基本「RICE」】 Rest（安静）がまず大事って、知ってた？ 「ねえねえ、痛いのに動いて大丈夫？」って自分に聞きたくなりますよね。実は、ケガしたらまずは動かさないっていうのが鉄則でして、安静にすると炎症が広がりづらくなると言われてい...

【膝の裏“ピキッ”の正体とは？－よくある悩みと仕組みを図解】 膝の裏に突然「ピキッ」と鋭い痛みを感じた経験は、多くの人にあると言われています。特に立ち上がる瞬間やしゃがむ動作のとき、階段の昇り降りなどで起こりやすく、日常生活のちょっとした動...

【急に膝の外側が痛くなった…痛みのタイプと考えられる原因をまずチェック】 膝の外側に突然痛みが出たとき、多くの人は「何が起きたのだろう」と不安になります。痛みの原因を推測するためには、まずその性質を把握することが重要と言われています（引用...

【鞭打ちとは？医学的名称と呼び方の違い】 鞭打ちという言葉は、一般的に交通事故などで首に衝撃を受けた際に使われる表現です。医学的には「頚椎捻挫」や「外傷性頚部症候群」などの診断名が用いられます。これらは首の骨や筋肉、靭帯などに過度な負担が...

【1. 保険が使える症状とは？】 整骨院で健康保険が使えるのは、急性または亜急性の外傷性のケガに限られると言われています（引用元：リハサク、morinaga-kenpo.or.jp、厚生労働省）。ここでいう外傷性とは、日常生活やスポーツなどで急に負荷がかかった...

【むくみチェック＆原因の見分け方（生活習慣or病気？）】 足のむくみを正しく把握するためには、まずセルフチェックから始めることが大切と言われています。例えば、すねのあたりを指で軽く押し、その跡がすぐに戻らない場合は、皮下に余分な水分がたまっ...

【】 頭痛には大きく分けて「片頭痛」と「緊張型頭痛」があり、それぞれで適したケア方法が異なると言われています（引用元：https://kenko.sawai.co.jp/healthcare/200909-01.html）。 片頭痛の特徴と対処 片頭痛は、こめかみから目のあたりにかけてズキ...

【足首まわりの不調を抱える方へ】 足首のむくみや冷え、立ち仕事やデスクワークで感じるだるさ、さらには運動や日常生活で軽くひねった後の違和感など、足首まわりの不調は意外と多くの方が抱えている悩みと言われています（引用元：https://kumanomi-sei...

【足がつるとは？基本の理解】 足がつる、医学的には「こむら返り」と呼ばれる現象は、ふくらはぎや足の筋肉が急激に収縮し、強い痛みを伴う状態を指すと言われています（引用元：四谷・血管クリニック）。特にふくらはぎの腓腹筋に多く見られますが、足の...