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【寝てる時にビクッとなるとは？～自然な生理現象の正体～】 入眠時ミオクローヌス（ジャーキング）って何？ 「あれっ、今ビクッてした？」って感じるその瞬間、実は“入眠時ミオクローヌス”って呼ばれてる現象なんですよ。ミオクローヌスって、短い時間で...

【】 右肩の痛みが、必ずしも肩そのものの問題とは限らないと言われています。特に一部のがんでは、肩の筋肉や関節に直接異常がなくても痛みが出ることがあります。その背景には、体の構造と神経のつながりが深く関係していると考えられています。 まず代...

【原因①｜中臀筋・大臀筋の過労や筋膜炎】 中臀筋や大臀筋は、おしりの横から後方にかけて広がる大きな筋肉で、歩行や階段の昇降、姿勢保持など、日常生活のさまざまな動作に関わっています。これらの筋肉は、長時間のデスクワークや運動のしすぎで過度に...

【女性特有の腰痛の現状と原因を整理】 生理・妊娠・更年期などのホルモン変化による要因 女性の腰痛は、男性と比べてホルモンの影響を受けやすいと言われています。特に、生理周期に伴うエストロゲンやプロゲステロンの変動が、骨盤周囲の靱帯や筋肉に影...

【1. 筋肉・姿勢など生活習慣に起因する負担】 右の腰が痛い原因として最も多いのが、日常生活での姿勢や動作の偏りによる筋肉や関節への負担だと言われています。普段何気なく行っている癖や習慣が少しずつ骨盤や背骨のバランスを崩し、片側だけに負担が...

【1. まずは水分補給：水と硬水の役割】 頭痛があるとき、まず見直したいのが水分補給です。脱水は血流や代謝に影響を与え、頭痛の引き金になることがあると言われています。特に片頭痛は、水分不足がきっかけで発症したり悪化するケースもあるため、こま...

【1. 考えられる原因一覧】 脇の下が痛いとき、その原因は肩や腕の使いすぎだけでなく、皮膚・リンパ・神経・内臓など多岐にわたると言われています。ここでは代表的な要因を整理して紹介します（引用元：sowaca.net、adachi-hospital.com、ubie.app）。 ...

【1. 捻挫したらやってはいけない行動とは？】 捻挫をした直後は「少し痛いけど歩けるし、大丈夫そう」と思ってしまいがちです。しかし、その判断で誤った行動をとると、回復が遅れたり症状が悪化する可能性があると言われています。ここでは、特に避けた...

【整形・神経の問題かな？左肩だけ痛いってどういうことだろう】 「ねえ、なんで左肩だけ痛いんだろう…」って、不安になりますよね。実は肩そのものの構造に炎症が起きていたり、首の神経が関係していることもあるんです。例えば、肩関節周囲炎（よく言わ...

【筋肉・腱の炎症や損傷って、どういうこと？】 ねえ、「左肩から腕が痛い」って感じたとき、いきなり「腱板炎」とか「肩腱板断裂」って言われても、「え、それ何？」ってなりますよね。でも実は、結構よくある症状なんです。 まず、上腕二頭筋長頭腱炎っ...