2025年– date –

【大腿四頭筋 スクワット：まず知っておきたい基本知識】 大腿四頭筋とは？位置と役割 大腿四頭筋は太ももの前面に位置する4つの筋肉の総称で、膝関節を伸ばす動きに関与しています。日常生活では、歩く、階段を上る、立ち上がるといった動作の際に頻繁に...

【首バキバキの「音」の正体とは？】 関節内の気泡崩壊（滑液の圧変化） 首を動かしたときに「バキッ」「コキッ」といった音がすることがあります。この音の一因として、関節内に存在する滑液の中にできた微小な気泡が関節の動きによって圧力変化を受け、...

【【原因①】枕や寝具が合っていない】 枕の高さ・硬さ・形が首に与える影響 朝起きたときに首の後ろが痛む原因のひとつとして、「枕や寝具の形状や硬さが体に合っていないこと」があると言われています（引用元：くまのみ整骨院）。特に枕は、首の自然なS...

【寝方の基本種類とその特徴】 仰向け寝の特徴 仰向けは、背中全体で体を支えるため体圧が分散しやすく、休息時の負担が比較的少ないと言われています（引用元：ouchi-de-08.jp、karada-seikotu.com）。また、胸やお腹が圧迫されないため、呼吸がスムーズ...

【接骨院の年収相場｜勤務柔道整復師と開業の違い】 勤務柔道整復師の平均年収とキャリア別目安 「柔道整復師として働いたら、年収はどれくらいになるの？」と気になる方は多いと思います。一般的に、勤務柔道整復師の平均年収は300万円〜400万円程度が目...

【整体 身長伸ばしコースとは？｜姿勢改善で「本来の身長」を取り戻す】 「整体の身長伸ばしコースって、本当に身長が伸びるの？」と疑問に思う方は多いでしょう。実際に骨の長さを変えるわけではありませんが、姿勢のゆがみを整えることで“本来の身長”に...

【腰痛 ツボ 足の関係性｜なぜ足を押すと腰に効くのか？】 腰が痛いとき、つい腰そのものを揉んだり温めたりしたくなりますよね。しかし実は、「足」を刺激することで腰痛が和らぐケースも少なくありません。その理由は、東洋医学でいう“反射区”や“経絡”と...

【置き針とは？｜パッチ鍼・円皮鍼との違いと特徴】 置き針（円皮鍼・パッチ鍼）の基本的な仕組み 置き針とは、皮膚に小さな鍼を貼り付けることで、ツボや筋肉に持続的な刺激を与えるものです。円形のテープに短い鍼が付いており、「円皮鍼（えんぴしん）...

【手首を細くしたい人が知っておくべき基礎知識】 手首が太く見える3つの原因（むくみ・脂肪・骨格） 「手首が太いのは遺伝だから…」とあきらめていませんか？実は手首が太く見える原因には、いくつかの要素があるとされており、改善できる部分もあるよう...

【全身がつるとは？｜筋痙攣のメカニズム解説】 「つる」現象は筋肉が突然収縮することが原因 「全身がつる」とは、筋肉が急激に縮み、痛みと共に動かしづらくなる現象を指します。医学的には「筋痙攣（きんけいれん）」と呼ばれており、特にふくらはぎや...