松永 尚也– Author –

【失眠（しつみん）とは？ ツボの意味と起源】 **失眠（しつみん）**は、その名の通り「眠りを失った状態を改善する意味を持つ」と言われているツボです。中国伝統医学の中では、全身に存在する経絡（けいらく）とは別に分類される「奇穴（きけつ）」の一...

【首筋のコリとは？症状と日常で気づくサイン】 首筋のコリは、首まわりの筋肉が長時間緊張し続けることで、「硬い」「張る」「重い」といった感覚が生じる状態と言われています（引用元：奥野医院、西梅田 静脈瘤・痛みのクリニック）。特にデスクワーク...

【整体 肩こりの原因とは？〜姿勢・筋肉・生活習慣の影響〜】 長時間の同じ姿勢による影響 デスクワークやスマートフォンの操作などで長時間同じ姿勢を続けると、首から肩にかけての筋肉が緊張しやすくなると言われています。特に背中が丸まり、頭が前に出...

【足がピリピリするのは更年期のせい？そのメカニズムを解説】 更年期に差しかかる頃、多くの女性が「足がピリピリする」「しびれに似た感覚がある」と感じることがあると言われています。これは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が低下し、...

【腕を上げると肩が痛い原因一覧と症状の見分け方】 実際、腕を上げたときに肩が痛くなる原因って、意外と多いんですよね。ここでは代表的な４つの原因を取り上げて、年齢やきっかけでざっくり分けてみましょうか。 五十肩（肩関節周囲炎） 40代以降でよく...

【肩こり改善ヨガとは？―原因別アプローチの重要性】 なぜヨガが肩こりに効果的なのか（血行促進・姿勢改善・自律神経への働きかけ） 肩こり改善ヨガは、単に肩を動かすだけではなく、全身のバランスを整えることを目的とした運動方法と言われています。特...

【池袋エリアで鍼灸院を選ぶ前に知っておきたいこと】 鍼灸の効果概要と目的 池袋周辺には多くの鍼灸院があり、それぞれ特色や得意分野が異なります。鍼灸は、肩こりや腰痛、眼精疲労、自律神経の乱れ、美容目的など、幅広い悩みに対応すると言われていま...

【咳が続くと筋肉や肋骨ってどうして痛むの？】 「ほんと、咳をしてると胸や脇腹がズーンと痛むんですが、これって普通ですか？」って感じですよね。咳って、体が何か異物とか炎症とかを“吹き飛ばそう”とする防御反応なんです。その瞬間、胸やお腹の筋肉が...

【症状チェック：「咳で首の後ろが痛い」って、どんなときに気をつけたらいいの？】 痛みの性質をざっくり確認してみよう 「ズキズキ」「ピリピリ」「じんわり」とか、表現って人それぞれだけど、痛みのニュアンスってけっこう大事ですよね。「ズキズキす...

【フォームローラー 肩甲骨はがしとは？効果と目的】 肩甲骨はがしの定義とフォームローラーの役割 肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉や筋膜をやさしく動かし、可動域を広げることを目的としたケア方法と言われています。特にデスクワークやスマートフ...