からだなび

「腕が上がらない」「服を着替えるのがつらい」「夜中にズキズキ痛んで眠れない」その肩の痛み、もしかしたら五十肩かもしれません。40代から60代にかけて、多くの方が経験する肩の不調「五十肩」。日常生活に大きな支障をきたし、精神的にもつらいもので...

捻挫はスポーツや日常生活で誰にでも起こり得るケガのひとつです。痛みや腫れが落ち着いたあと、整体を取り入れることで関節の動きを整え、回復をサポートできる可能性があります。 ただし、整体は保険が使えない点や、利用のタイミングを誤ると負担になる...

肩こりや腰痛などの慢性不調に鍼灸が効果的と聞いても、「鍼って痛くないのかな？」「どの鍼灸師を選べばいいのか分からない」と迷う人は少なくありません。実際、鍼灸は施術者の経験や技術によって体感や効果に差が出ることがあります。そのため、安心し...

スマホの長時間使用や家事・仕事での手作業が続くと、朝起きたときに指がこわばったり、特定の指だけがズキズキ痛んだりしませんか。「疲れのせい」と安易に考えてしまいがちですが、もしかすると何らかの疾患が隠れているサインかもしれません。この記事...

人工膝関節置換術（TKA）は、変形性膝関節症や関節リウマチなどによる膝の痛み・機能障害を改善し、生活の質を大きく向上させる効果的な手術です。ただ、どんなに技術が進んでも、術後に思わぬトラブルが起きてしまうこともあります。 【人工膝関節置換術...

O脚とは、まっすぐ立ったときに両足のかかとと内くるぶしをつけても、膝の間に指2本分（約3cm）以上のすき間ができる状態を指します。原因は突然ではなく、日々の姿勢や歩き方、体のクセが積み重なって少しずつ脚の骨格バランスが崩れていくことがほとんど...

【痛みの種類・症状から見る原因の見分け方】 すね前面の痛みには、感じ方や出現のタイミングによって背景が異なるといわれています。例えば「ズキズキと拍動するような痛み」は炎症や血流障害が関与する場合があり、「鈍く重い痛み」は筋肉疲労や軽度の炎...

【ストレッチをする前に知っておきたい「膝が痛くなる原因とセルフチェック」】 膝の痛みは、加齢による関節軟骨のすり減り、体重増加による負担、スポーツや日常生活での酷使、筋力低下など、さまざまな要因が組み合わさって起こると言われています。膝関...

【膝裏ぽっこりの原因とは？】 膝裏がぽっこりと膨らんで見えると、不安を感じる方も多いようです。特に多く見られるのは「ベーカー嚢腫」と呼ばれる状態で、関節内の滑液が袋状にたまり、ふくらみとして現れることがあると言われています。痛みがない場合...

【はじめに｜「膝を伸ばすと痛い」症状とは】 膝をまっすぐに伸ばす動作で痛みを感じる場合、日常生活やスポーツに支障が出ることがあります。特に40〜60代では関節や軟骨の変化が進みやすく、階段の昇り降りや立ち上がり動作で違和感を覚える方が増えると...