からだなび

【おしりイラストの基本構造を理解しよう】 おしりイラストを描くとき、最初に意識したいのは「骨格」と「筋肉」の配置です。骨盤の形や太ももとのつながりを理解すると、自然なラインが描けると言われています（引用元：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/boo...

【鵞足炎とは？　原因と症状を早期理解する】 鵞足炎の概要：鵞足とは何か、なぜ痛みが出るのか（付着筋の解剖と働き） 鵞足（がそく）とは、太ももの内側にある3本の筋肉──縫工筋、薄筋、半腱様筋──が膝の内側で合流し、脛骨の上部に付着している部分の総...

【寝る方向の選び方：姿勢編（仰向け・横向き・うつ伏せ）】 仰向け寝の特徴と工夫 仰向けは体の重さが均等に分散されやすく、腰や首への負担が比較的少ないと言われています（引用元：sakaguchi-seikotsuin.com)。ただし、腰が反ってしまうと腰痛の原因に...

【ドケルバンとは？原因と代表的な症状を押さえる】 ドケルバン病の概要 ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）は、手首の親指側にある腱と腱鞘がこすれ合い、炎症を起こしている状態を指すと言われています。特に、親指を動かすと手首の親指側に痛みや張りを感じ...

【背中の張りとは？内臓と筋肉の違いを見分ける方法】 背中の張りの主な原因 背中の張りは、大きく分けて「筋肉由来」と「内臓由来」の2つの可能性があると言われています（引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/）。筋肉由来の場合、長時間の...

【こむら返りの基本的な対処法【即効編】】 ストレッチで筋肉をゆっくり伸ばす こむら返りが起きた直後は、ふくらはぎの筋肉を急がずに伸ばすことが大切と言われています。例えば、つま先を自分のほうにゆっくり引き寄せる動きが有効とされます。力を入れ...

【なぜ自宅で腹筋を鍛えるのが効果的？】 時間と場所の制約が少ない 自宅での腹筋トレーニングは、通勤や移動時間を必要とせず、空いた時間にすぐ取り組めるのが特徴です。ジムに通うとなるとスケジュール調整や移動の手間が発生しますが、自宅であれば朝...

【ヒトの自然治癒力を引き出す仕組み】 自然治癒力とは何か 自然治癒力とは、体が本来持っている「自らを修復し、健康な状態に戻そうとする力」のことを指すと言われています。例えば、軽い切り傷が時間とともにふさがったり、風邪が安静にしているうちに...

【】 「東京で鍼灸を受けたいけど、どのくらいの料金が普通なの？」という疑問を持つ方は多いようです。実際、都内の鍼灸院の価格帯は全国平均よりやや高めだと言われています。これは、地価や人件費などのコストが反映されるためと考えられています。ここ...

【勤務形態別に見る鍼灸師の年収相場】 「鍼灸師って、勤務形態によってそんなに収入が変わるの？」と聞かれることがあります。実際、正社員・パート（アルバイト）・独立開業では、年収にかなりの差が出ると言われています。これは勤務先の規模や地域、経...