からだなび

【冷えからくる腰痛とは？メカニズムをやさしく理解】 冷えが腰痛を招く仕組み 冬の寒さや冷房による体の冷えは、腰の不調と大きく関係していると言われています。体が冷えると血管が収縮し、筋肉が硬くなりやすくなります。その結果、血流が滞り、酸素や...

【「横になるとすぐ寝てしまう」状態とは？気づくべき違いポイント】 横になるとすぐ寝てしまうことは、多くの人にとって「疲れているから自然に眠れるだけ」と受け止められがちです。確かに一時的な睡眠不足や心身の疲労があると、横になった瞬間に強い眠...

【片方の腕がしびれる主な原因とは？】 片方の腕にしびれや痛みを感じると、不安になる方も多いと思います。一般的に腕のしびれは神経や血流の状態と関係があるとされており、放置せずに原因を知ることが大切だと言われています。ここでは考えられる主な要...

【肋骨から“ポキッ”音がする主な原因とは？】 肋骨付近で「ポキッ」と音が鳴って痛みを感じると、不安になる方は少なくありません。まず知っておきたいのは、音が鳴る原因にはいくつかの要因が考えられている、という点です。 関節や靭帯の動きによる音 肋...

【すねがつる主な原因と体からのサイン】 水分やミネラル不足による影響 すねがつる原因としてよく挙げられるのが、水分や電解質（ミネラル）の不足です。特に汗をかいたあとに補給が不十分だと、筋肉が収縮しやすくなると言われています。カルシウムやマ...

【鍼灸が不妊検査で注目される理由とは？】 鍼灸と不妊の関係性 鍼灸は東洋医学の考え方を基盤としており、体全体の巡りやバランスを整える方法のひとつとされています。不妊に悩む方の中には、冷えやストレス、ホルモンの乱れなどが影響していると考えら...

【逆子とは？原因と主な治療法の選択肢】 逆子とは何か 妊娠後期になると、多くの赤ちゃんは自然と頭を下に向けて骨盤に収まるとされています。しかし、一部のケースでは頭が上にあり、お尻や足が下を向いた状態になることがあります。これが「逆子（骨盤...

【脇の下が“つる”ってどういう状態？まずは仕組みを知ろう】 脇の下が急につるような感覚に襲われると、多くの方は「筋肉のけいれんかな？」と感じるのではないでしょうか。実際には、脇の下には腕を動かすための大きな筋肉や、呼吸を補助する細かな筋肉が...

【体側とは？基本の意味と語源を解説】 体側の基本的な意味 「体側（たいそく）」とは、体の側面、つまり脇の下から腰回りにかけての部分を指す言葉です。普段あまり意識されない場所ですが、ストレッチやヨガなどの運動ではよく使われる表現でもあります...

【鍼灸が効果なしと感じられる主な理由】 鍼灸を体験した方の中には「思ったほど効果を感じられなかった」と感じる人もいます。その背景にはいくつかの要因があると言われています。ここでは代表的な理由を整理してみます。 効果を実感するまでの期間に個...